cho bé ăn dặm

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BÉ TẬP ĂN DẶM 6 THÁNG TUỔI Leave a comment

Trong những tháng đầu đời, bé chỉ cần dinh dưỡng từ sữa mẹ mà không cần thêm bất cứ một nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm nào khác. Tuy nhiên từ cuối tháng thứ 5 đến đầu tháng 6, hệ tiêu hóa của bé đã có phần hoàn thiện nên bé cần chất dinh dưỡng nhiều hơn nữa để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đây chính là thời điểm thích hợp để bố mẹ cho bé làm quen với chế độ ăn dặm.

Phương pháp cho trẻ 5-6 tháng tập ăn dặm

Tại thời điểm này, chế độ dinh dưỡng cho bé mới ăn dặm phải bắt đầu từ các thức ăn xay, nghiền nhuyễn như bột ngũ cốc giàu sắt trộn với sữa mẹ hoặc sữa bột. Khi bé đã bắt đầu quen với việc ăn các chất rắn, mẹ có thể tiếp tục với các loại trái cây, rau quả và thịt nạc.

cho bé ăn dặm

  • Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày
  • Lượng sữa bột/sữa mẹ: Tùy theo nhu cầu của bé
  • Độ mềm của thực phẩm: Nghiền nhuyễn

Thứ tự các loại thực phẩm cho bé ăn:

  • Nhóm I: Ngũ cốc (Bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ)
  • Nhóm II: Rau củ, quả (Cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, chuối, bơ)
  • Nhóm III: Thịt lợn, thịt gà nạc

Sau vài ngày hoặc vài tuần làm quen với việc ăn dặm, các bé có thể tiến thêm một bước xa hơn trong hành trình “khám phá sự phong phú của đồ ăn“. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm sau vào thực đơn:

– Các loại thịt gà, lợn đảm nấu chín và bỏ hết xương

– Lòng đỏ trứng được nấu chín

– Các sản phẩm từ sữa nguyên chất như sữa chua, váng sữa, phomai…

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cần thiết cho bé, nhiều mẹ cũng băn khoăn về vấn đề có nên nêm muối vào món ăn cho trẻ 6 tháng tuổi hay không? Theo Anh Nguyễn, bác sĩ dinh dưỡng hiện đang làm việc tại Bệnh viện Hoàng gia Worcester, Anh Quốc, việc thiếu hụt Natri là rất hiếm ở trẻ khỏe mạnh vì khi bú mẹ hoặc uống sữa công thức đã cung cấp 1 lượng Natri đủ. Hơn nữa, các thực phẩm bản thân cũng chứa 1 lượng Natri không nhỏ, do đó, trẻ dưới 1 tuổi có thể nhận đủ Natri mà không cần phải thêm muối vào.

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho bé tập ăn dặm

dinh dưỡng cho bé ăn dặm

– Cần cho bé tập làm quen với thức ăn dần dần chứ không thể áp dụng một cách trực tiếp và thúc đẩy nhanh quá trình vì mỗi bé có một cơ địa khác nhau. Thực phẩm này đối với bé này thì tốt nhưng đối với bé kia có thể khó hấp thụ. Mẹ nên lưu ý kĩ và thử lại với bé sau 1, 2 tuần nếu lần đầu bé không chịu ăn.

– Chia nhỏ bữa ăn để bé không bị đầy bụng và hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng trong một lần ăn.

– Mẹ nên biết thức ăn nào phù hợp với độ tuổi nào và thức ăn nào tuyệt đối cấm. Nhất là đối với những bé có cha/ mẹ hay bị dị ứng thực phẩm.

– Để tránh tai nạn đáng tiếc xảy ra, mẹ cần kĩ lưỡng trong quá trình sơ chế và chế biến thực phẩm. Thực phẩm dành cho bé phải được xay hoặc nghiền nhuyễn.

– Nên thay đổi thức ăn theo tuần cho bé để tránh dư thừa chất dinh dưỡng và cũng là để bé tập với những món ăn mới.

– Cho bú và ăn dặm song hành với nhau vì thời điểm này bé vẫn cần phải có sữa mẹ để đảm bảo những dinh dưỡng tối cần thiết.

– Luôn ở bên cạnh bé khi bé ăn để kịp thời can thiệp nếu bé bị nghẹn….

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *